妊婦と子育ての知識

産後 抜け毛

出産を経験した女性は、出産後に産後の抜け毛を経験する人が多いようです。
これは、ホルモンのバランスによって、出産後４ヶ月ぐらいから６ヶ月くらいまで、産後の抜け毛に悩まされる人が多いようです。
これらは、お母さんから赤ちゃんへ栄養が回っていくために起こると考えることも出来ます。
主産後初めて生理がある頃には、前髪くらいから髪の毛が生え始めるようです。
人によって色々ですが、産後８ヶ月くらいすると、前髪の下に短い髪の毛がたくさん生えてくるのが分かるようです。
出産後すべての人が、産後の抜け毛を経験するというわけではありません。
出産した女性の３割くらいは、産後の抜け毛が気にならなかったり、特に変わった様子がみられないという人もいます。
出産によって、崩れたホルモンをもとに戻すためには、やはり十分な睡眠とバランスのとれた栄養が必要です。
一日も早く、出産後の体調から回復して、もとの体に戻ったなら、出産後の抜け毛はすぐになくなるでしょう。
産後の抜け毛は、当たり前のものと受け取って、あまり気にしないことが大切です。
産後に髪の毛が抜けていくことをあまり気にしすぎると、かえってそれがストレスになり、抜け毛が回復しないことにも繋がります。
あまり神経質にならずに、出産経験のある人や、経験豊富な美容師に相談したり、話を聞くことも大切です。
誰にでもあることだと思えば、ストレスが減り、産後の抜け毛はあまり気にならなくなるでしょう。

産後ガードル

その昔は、妊娠５ヶ月に入った日を戌の日と呼んで、その日にお腹にさらしを巻く習慣がありました。
安産の神様と呼ばれる神社にお参りすると、さらしを神社からいただけるところもあったくらいです。
ところが、最近はさらしより簡単で楽に使うことができる、ガードルを使う人が増えてきました。
ガードルは、今では、産前だけでなく産後ガードルも産後の体形を整えるために、開発されてきました。
産後ガードルは、特にゆるくなった骨盤を引き締めるためのものです。
ただはくだけで骨盤のゆがみが矯正され、引き締まるのでほとんどの人が利用しています。
産後ガードルは、色々な会社から発売されていて、はくだけのものや、マジックベルトで部分的に締めるものなどがあります。
その中で、特に人気があるのは、ワコールの産後ガードルです。
ワコールの産後ガードルは、「シェイプマミーガードル」と呼ばれ、両太ももから腰、お腹をすっぽり包む形になっています。
特に腰は、引き締めるために、特別な加工がなされています。
初めてワコールの産後ガードルをはく人には、太ももからお腹までがきつく締め付けられている感じがしますが、すぐにその体勢に慣れるようになっています。
この産後ガードルをはくことで、骨盤を引き締めるだけでなく、お腹周りのたるんだ筋肉も矯正することができます。
機能的にはかなり考えられていますが、ワコールのガードルの価格はだいたい１万５千円程度で、とても高くなっています。

産後うつ

初めて出産をして母親になり、育児に追われるようになると、母親の精神的不安が出てきます。
この精神的不安は、産後うつまたは、マタニティブルーと呼ばれています。
一時的なものだと簡単に考えないで、まずは赤ちゃんのお父さんである夫が、産後うつに注意しなければなりません。
初めて母親になり、赤ちゃんは可愛いはずなのに、不安な症状が生まれ、産後うつに注意しなければならないのは、ホルモンのバランスが変化するところから来るようです。
産後うつに注意するには、第一に母親の十分な睡眠が必要です。
昼夜逆になって、寝起きする赤ちゃんも多いものです。
母親の睡眠が十分取れるように、父親の気遣いが必要でしょう。
産後うつに注意する、二番目は夫の優しい言葉掛けだと言えます。
お母さんになるに従って、しだいに不安が増大します。
そんな時、夫の妻への愛情は女性にとってとても大きいと言えます。
第三に、規則正しいバランスのとれた三度の食事は、とても大切です。
子育てには、母親の異常な体力が必要となります。
そこで、十分な睡眠と食事が摂れれば、体力がつきます。
産後うつにちょっと注意することで、不安は和らぐと言えます。
産後うつに注意の最後は、母親が一人になれる時間を作ることです。
美容院や買い物など、赤ちゃんと離れ自分を取り戻す時間を作ることによって、不安から開放されます。
そのためには、赤ちゃんを父親がみるのもいいし、託児所に赤ちゃんを数時間預けるのも良いでしょう。
父親が母親の産後うつに注意することが大切だと言えます。