産後うつ初めて出産をして母親になり、育児に追われるようになると、母親の精神的不安が出てきます。
この精神的不安は、
産後うつまたは、
マタニティブルーと呼ばれています。
一時的なものだと簡単に考えないで、まずは赤ちゃんのお父さんである夫が、産後うつに注意しなければなりません。
初めて母親になり、赤ちゃんは可愛いはずなのに、不安な症状が生まれ、産後うつに注意しなければならないのは、ホルモンのバランスが変化するところから来るようです。
産後うつに注意するには、第一に母親の十分な睡眠が必要です。
昼夜逆になって、寝起きする赤ちゃんも多いものです。
母親の睡眠が十分取れるように、父親の気遣いが必要でしょう。
産後うつに注意する、二番目は夫の優しい言葉掛けだと言えます。
お母さんになるに従って、しだいに不安が増大します。
そんな時、夫の妻への愛情は女性にとってとても大きいと言えます。
第三に、規則正しいバランスのとれた三度の食事は、とても大切です。
子育てには、母親の異常な体力が必要となります。
そこで、十分な睡眠と食事が摂れれば、体力がつきます。
産後うつにちょっと注意することで、不安は和らぐと言えます。
産後うつに注意の最後は、母親が一人になれる時間を作ることです。
美容院や買い物など、赤ちゃんと離れ自分を取り戻す時間を作ることによって、不安から開放されます。
そのためには、赤ちゃんを父親がみるのもいいし、託児所に赤ちゃんを数時間預けるのも良いでしょう。
父親が母親の産後うつに注意することが大切だと言えます。
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