妊婦と子育ての知識

産後うつ

初めて出産をして母親になり、育児に追われるようになると、母親の精神的不安が出てきます。
この精神的不安は、産後うつまたは、マタニティブルーと呼ばれています。
一時的なものだと簡単に考えないで、まずは赤ちゃんのお父さんである夫が、産後うつに注意しなければなりません。
初めて母親になり、赤ちゃんは可愛いはずなのに、不安な症状が生まれ、産後うつに注意しなければならないのは、ホルモンのバランスが変化するところから来るようです。
産後うつに注意するには、第一に母親の十分な睡眠が必要です。
昼夜逆になって、寝起きする赤ちゃんも多いものです。
母親の睡眠が十分取れるように、父親の気遣いが必要でしょう。
産後うつに注意する、二番目は夫の優しい言葉掛けだと言えます。
お母さんになるに従って、しだいに不安が増大します。
そんな時、夫の妻への愛情は女性にとってとても大きいと言えます。
第三に、規則正しいバランスのとれた三度の食事は、とても大切です。
子育てには、母親の異常な体力が必要となります。
そこで、十分な睡眠と食事が摂れれば、体力がつきます。
産後うつにちょっと注意することで、不安は和らぐと言えます。
産後うつに注意の最後は、母親が一人になれる時間を作ることです。
美容院や買い物など、赤ちゃんと離れ自分を取り戻す時間を作ることによって、不安から開放されます。
そのためには、赤ちゃんを父親がみるのもいいし、託児所に赤ちゃんを数時間預けるのも良いでしょう。
父親が母親の産後うつに注意することが大切だと言えます。

産前産後休暇

最近は、昔と比べて働く女性が多くなってきました。
そして、特に結婚している女性が職場を選ぶ時には、出産に対する会社の措置がどのように取られているかが大きな選択要素でもあります。
日本の法律では、産前産後休暇に関して、産前休暇は６週間となっていますが、これは労働者が自分で会社に請求した時休暇を取ることが出来ます。
産後に関しては、産後８週間の休暇を取らなければいけないことが法律で決められています。
会社側は、女性が出産した後すぐに、仕事に従事させてはいけないことになっています。
つまり、産後に関しては、休暇を取ることが義務付けられているのです。
産前産後休暇の間は、会社側は、給料を支払う義務がありません。
ただし、女性社員を大切に思う会社に関しては、産前産後休暇中も給料を支払う会社があります。
最近では、産前産後休暇中でも給料を支払う会社が増えてきました。
こうした条件は、女性が働く場合大切になってくるので、会社を選ぶ時に、会社の就労規制や賃金規制を調べておくことが大切です。
産前産後休暇は、８週間となっていますが、医師が就労しても良いと認めた場合には、その期間を短くしてもよいことになっています。
産前産後休暇を取る場合には、会社の総務部や人事部に申し出なければなりません。
その場合に必要となるのが、産前産後休業届けです。
この届けには、出産予定日と産前休暇期間と、産後休暇期間を明記しなければなりません。
また、産婦人科医師の証明書か母子手帳の写しが必要となります。

産後 骨盤矯正

産後の骨盤矯正は、産後のケアの中でとても大切です。
赤ちゃんを産んだ後は、骨盤は緩んだ状態になっています。
そこで、産後の骨盤矯正が必要となります。
産後の骨盤は、ホルモンのバランスによって、出産後２ヶ月を過ぎると固まってしまうので、その時期までに骨盤矯正が行われなければなりません。
たいていは、病院の産後のケアプログラムで、産後の骨盤矯正が行われますが、中にはあまり産後にまで重点を置いたケアプログラムを組んでいない病院もあります。
病院の中には、産後の骨盤矯正のために、チューブで骨盤を固定して、体をコロコロ転がす、「骨盤ゴロゴロ」や、「足首・足指回し」などを行っているところもあります。
産後の骨盤は、赤ちゃんが生まれるときを境にして、最高に緩みますから、産後しばらくは緩んだままになり、骨盤がゆがんで固まる場合もあります。
もし、産後の骨盤矯正を行わず、ゆがんで固まった場合には、頭痛や腰痛の原因になったりします。
そこで、赤ちゃんを出産してから約２ヶ月のうちに、産後の骨盤矯正が必要となるのです。
退院時に、骨盤ストレッチ体操のビデオを渡す病院もあります。
今では、産後すぐに骨盤ベルトを締めて、骨盤矯正を行う病院がほとんどです。
骨盤の位置が正しく固定されているか、退院後も骨盤矯正のために来院を勧める病院もあります。
これらは、その産婦人科が、産後のケアに重きを置いているかどうかにかかっています。
産婦人科を選ぶ場合には、産後ケアにも重点を置いたところを選びたいものです。