妊婦と子育ての知識

夜中に何度も目を覚ましてしまう場合

赤ちゃんの月齢が小さい頃は、夜中に何度も起こされる事も珍しくありませんよね。
赤ちゃんは、昼夜が逆になる事もよくあります。
昼間によく寝て、夜は浅い眠りの赤ちゃんも多いです。
そんな時期は、産後のまだまだ体力が戻らないママには、ちょっとキツイですよね。
普通は、ある程度の時が経てば、自然と夜に寝て朝起きるリズムになっていきます。
少しの間の我慢です。
とはいえ、眠れない日が続くのは、体調不良のもとです。
精神的にも不安定になりかねません。
赤ちゃんが昼間によく眠っていたら、家事をほったらかしてでも眠ってしまいましょう。
赤ちゃんが小さい頃は、完璧主義が一番のタブーです。
つらい時は無理しないで、パパにも手抜きを許して貰いましょう。
また、母乳の子は夜中に起きやすいという意見もあります。
あまりにお腹が空いて何度も母乳を欲しがるなら、夜だけミルクを足してしまうのも一つの手です。
完全母乳育児にこだわる必要はないですよ。
開き直って、夜は寝ないで遊んであげるのも、悪くないですね。
暗い部屋で、ゆったりと話し掛けたり、歌を歌ってあげたりしてみると、安心して寝てしまうかもしれません。
無理に寝かしつけようと意地になると疲れますから、諦めも時には大切です。
コツはたった一つだけ。
イライラしない方法をみつける事です。
夜中でも電話できる友人をみつけたり、ＤＶＤを借りておいたり、眠れない夜も楽しんでしまいましょう。